怎样瘦腰好？有具体的步骤吗

女人比较在乎的是她们的身材是否美丽，是否纤细，腰部是否纤细，都是女性美丽的重要标志。腰部的美丽是女人的资本，一些肥胖的人就会想到减肥。减肥是女性较为关注的问题，减肥是很多的爱美女性的终身事业，很多的人在减肥的过程中，都会出现一定的难度，这也让很多的人感觉到比较困扰，那就是腰部肥胖，怎么选择瘦腰方式？

1，运动法：通过一些运动来腰部脂肪，这样不仅仅会使腰部变瘦，还可以有X帮助瘦掉腰部的赘肉。

2，按摩法：在睡觉之前，在身体涂上橄榄油，在腰腹部涂上按摩霜，这样可以促进血液循环，使腰部变得更加纤细。

3，做俯卧撑。在睡前做俯卧撑，可以帮助我们的腰部更加的瘦，这样可以有X的帮助减掉腰部的脂肪。